Коллоидныйовсянка помогает лечить множество проблем с кожей, включая сухость кожи, зуд, сыпь и экзему (атопический дерматит).
Он использовался на протяжении веков и изучался для медицинских целей с 1950-х годов. 1
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) официально включило коллоидную овсянку в список средств защиты кожи. 2
В этой статье объясняется, что такое коллоидная овсянка, как она работает, ее использование и виды, ее риски и преимущества, а также как ее производят.
Что такое коллоидная овсянка?
Коллоидная овсянка – это мелкоизмельченный овес ( Avena sativa).) смешивают с лосьонами, кремами, другими средствами по уходу за кожей или водой для принятия ванны. Это смягчающее средство , что означает, что оно смягчает и успокаивает кожу.
Большое разнообразие коммерчески доступных продуктов содержат коллоидную овсянку. Вы также можете сделать свою собственную коллоидную овсянку.
Что такое «коллоидный»?
Термин «коллоидный» относится к мелким некристаллическим частицам, смешанным с другим веществом, которые не осаждаются и не отделяются от второго вещества даже после фильтрации.
Как это работает
Овсянка является эффективным средством для местного лечения (а также здоровой пищей), поскольку содержит: 3
- Жиры
- белок
- Питательные вещества, полезные для кожи
- Антиоксиданты (антивозрастные и борющиеся с болезнями вещества)
Он также обладает противовоспалительными свойствами благодаря своему действию на клетки иммунной системы, называемые цитокинами . 1
Окислительный стресс
Окислительный стресс связан с воспалением и болезнями, в том числе: 4
- Рак
- Диабет
- Сердечное заболевание
- Проблемы с печенью и почками
- Болезнь Альцгеймера
- болезнь Паркинсона
- Катаракта
- Экзема
Использование
Ваша кожа жизненно важна для вашего здоровья. Он удерживает микробы, химические вещества и другие опасности от вашего тела, выполняя такие функции, как поддержание температуры тела и содержания воды в пределах баланса. 5
Верхний слой кожи называется кожным барьером. Исследования показывают, что коллоидная овсянка может значительно улучшить здоровье и прочность кожного барьера. 6
Исследования также показали, что коллоидная овсянка:
- Улучшает микробиом (бактериальную экосистему) кожи, в том числе снижает уровень стафилококка.бактерии (причина стафилококковой инфекции ) 7
- Облегчает сухость, шелушение, шероховатость и зуд , вероятно, благодаря антиоксидантному и противовоспалительному действию 1
- Помогает вылечить хроническую экзему рук, вызванную раздражителями 8
- Помогает коже удерживать влагу и облегчает зуд при аллергическом (атопическом) дерматите, а также уменьшает количество обострений. 9
- Может предотвратить атопический дерматит у детей с высоким риском его развития 10
- Так же безопасен и эффективен, как рецептурные защитные кремы для лечения атопического дерматита у детей 11
- Улучшает вызванную раздражением и аллергическую экзему у людей с темной кожей , которую трудно вылечить 12
Коллоидная овсянка считается настолько эффективной при атопическом дерматите, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует ее в качестве ингредиента любого увлажняющего крема, претендующего на лечение этого заболевания. 10
Побочные эффекты лечения рака
Лечение рака, такое как химиотерапия и таргетная терапия, может сильно воздействовать на кожу, оставляя после себя токсины, которые вызывают сыпь, дискомфорт, боль и выпадение волос, что может привести к эмоциональному дистрессу. 13
Исследования показывают, что коллоидная овсянка может безопасно уменьшить побочные эффекты кожи. Это может означать меньший дискомфорт во время лечения и большую вероятность того, что пациенты завершат свои схемы лечения рака. 14
Риски
Риск употребления коллоидной овсянки довольно низок. Одно исследование показало, что при пластырном тестировании 2565 человек только у 23 человек была неблагоприятная реакция. Исследования показали, что это: 15
- Сейф в нескольких формах
- Редко раздражает, даже у людей с чувствительной кожей
- Маловероятно, чтобы вызвать аллергическую реакцию
Аллергия на овес
Если у вас пищевая аллергия на овес, вы можете отреагировать сыпью на средства по уходу за кожей, содержащие коллоидную овсянку. 16 Симптомы этой пищевой аллергии включают: 17
- Ульи
- Кашель
- Одышка
- хрипы
- Плотное горло / проблемы с глотанием
- Боль в животе/тошнота
- Рвота
Хотя это редко, у вас также может быть реакция на коллоидную овсянку, если у вас глютеновая болезнь или чувствительность к глютену . Это потому, что овес содержит белок под названием авенин, похожий на глютен. 18 Перекрестное загрязнение, когда овес выращивается рядом с пшеницей, ячменем или рожью, которые богаты глютеном, является более заметной причиной.
Если вы реагируете на овес или злаки, поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем использовать коллоидную овсянку. Будьте осторожны с этими продуктами и следите за реакцией на них.
Типы
Вы можете купить коллоидную овсянку как таковую или найти ее во многих продуктах, таких как:
- Лосьоны, кремы и масла для тела
- Бальзамы
- Мыло и средства для мытья тела
- Роликовые жидкости
- Добавки для ванн (например, примочки, пена для ванн)
Поскольку эти продукты содержат другие ингредиенты, которые могут вызвать раздражение кожи, обязательно проверьте список ингредиентов на предмет того, что, как вы знаете, может вызвать реакцию. Ваш дерматолог или другой поставщик медицинских услуг может помочь вам найти продукт, который вам подойдет.
Как сделать свой собственный
Вы можете приготовить коллоидную овсянку из любого овса. Просто смешайте их, пока не получите мелкий порошок. Затем смешайте порошок со средствами по уходу за кожей или используйте их в ванне с овсянкой . Для бани: 19
- Посыпьте 1 чашку коллоидной овсянки в ванну с водой, пока она течет.
- Используйте теплую воду, чтобы она не раздражала кожу.
- Примите ванну примерно на 15 минут (более длительные ванны могут высушить кожу и усугубить экзему и зуд).
- Промокните кожу насухо.
- Сразу увлажняйте.
Следуйте инструкциям производителя, если вы покупаете коммерческое средство для ванн с коллоидной овсянкой.
